近年来，耐克一直在中国推行夜跑运动，呼吁人们晚上8点后出来跑步，一时间响应者如云。而在韩国首尔，最近一两年来，夜跑已经形成一种风气。首尔上班族每天下班后，晚上8时至10时跑上3公里，作为锻炼和减压的方式，甚至发展成一种交友和娱乐的方式，“夜跑族”人数越来越多，夜晚马拉松比赛参加者踊跃。今年夏天，韩国特别炎热，但“夜跑族”的运动热情并未受到阻碍，在首尔的汉江、清溪川、南山周边，“夜跑”的人随处可见，很多年轻人甚至将其作为一种时尚并加入其中。

　　夜跑变成一种“游戏”

　　在国际体育用品企业上班的李元熙（32岁）成为“夜跑族”已经7个月了，平时他围着小区的道路跑步，或者到附近的小学运动场进行快跑，有时也去汉江边。虽然跑步是“和自己较劲”，但李元熙并不感到孤独，因为类似他这样的“夜跑族”已经很多，经常可以遇到志同道合者。

　　“文化人”综艺编剧全秀镇最近一到晚上不是去酒吧跳舞或与朋友喝酒，而是“夜跑”。全秀镇和朋友组成了一个夜跑队伍。他下班后通过社交网通知大家，“今晚从汝矣岛IFC购物中心跑到汉江，9时集合”，立即就聚集了10多人。简单眼神交流后，大家马上开跑。一起参加跑步的蔡某表示：“本来跑步是很孤独的运动，但大家一起跑步，不会感到孤独。对我而言，跑步并非运动，而是一种游戏”。

　　跑步也是人以群分。聚集的名目繁多。根据韩国《朝鲜日报》最近的报道，以“五趾鞋”出名的“VibramFiveFingers”队长禹美礼称：“如果在社交网上发布‘穿上五趾鞋在汝矣岛见面’的信息，很快就有三四十人穿上五趾鞋聚在一起。”今年4月，耐克在梨泰院举办的“梨泰院NIKEFREERUN”活动，仅1天就聚集了500人，而本月16日在仙游岛公园举行的“FreeFlyknit”长跑活动，也有200多人参加。今年9月，彪马将在首尔大公园举办“NIGHTRUN”（夜跑）活动，全程7公里，目前已有1000多人报名参加，而主办方估计最终可能超过7000人。

　　夜跑成为社交工具

　　“夜跑”甚至成为一种社交工具。相关专家认为，晚上运动更容易找到伙伴，可以和同事或邻居，也可以和家人，一边运动一边增进感情。网络策划广播节目和派对的创意团队负责人李振福去年冬天组建了“PrivateRoad夜跑会”，成员主要是音乐人、教师等。他们每隔两周在首尔方背洞或林荫路俱乐部相聚一次。李振福表示：“因为大家从事的工作各不相同，白天聚不了，夜跑能一起消磨炎热夏夜，很好。”

　　首尔大学心理学教授郭金柱认为，一天的事务结束了，“夜跑族”在心理上更放松，白天忙于工作的现代人利用夜晚跑步不失为很好的减压方式。首尔上班族金贤认为：“大家一起跑步时很自然地会消除心里压抑的东西。这是一种庆典，可放下对未来的担忧、现实带来的压力，尽情跑步。”一名韩国体育营销专业人士认为，韩国“夜跑族”八成多是二三十岁的年轻人，他们白天生活在紧张严酷的现实中，夜跑让他们尽情挥洒汗水追求更高质量的生活。某种意义上，跑步已经不是乏味的运动，成为一种既能健身又能发泄心理压力的集体游戏。

　　公司职员徐某表示，晚上跑步适当出汗可以让睡眠更加安稳。梨花女子大学附属医院的内分泌教授也认为，在夜晚运动后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，对青少年成长和成年人提高免疫力、老年人防止老化都有好处。经常在汉江公园进行夜跑的40多岁公司职员金某表示，晚上没有自行车也没有太多行人，可以避免跑步中因为避让产生的呼吸紊乱现象，锻炼效果更好。

　　夜光运动鞋热销

　　随着夜跑族的增多，商机也随之而来，各种夜跑体育用品开始热销。夜间视线不好，不安全。彪马最近就新推出了具有夜光功能的运动鞋，可以在夜间跑步时保证安全。各种具有反光和夜视功能的运动服装也开始热卖，今年6月，夜间运动商品的销售额同比增加50%以上。